近期，為了疫情防控的需要，大家都自覺(jué)宅在家里。30歲的小王就經(jīng)常熬夜和朋友網(wǎng)上組隊玩游戲，連續一周多，小王的睡眠時(shí)間都不足5小時(shí)。前兩天，小王再次熬夜玩游戲至凌晨3點(diǎn)左右，睡了幾小時(shí)后起床吃飯，卻發(fā)現左眼仿佛被遮住，無(wú)法看清。小王趕緊來(lái)到廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心就診。經(jīng)過(guò)眼科醫生檢查發(fā)現：小王左眼視網(wǎng)膜已經(jīng)脫落，需要盡快進(jìn)行手術(shù)治療！

 

　　在為小王做好詳細的身體檢查和眼部檢查后，廈門(mén)眼科中心眼底病專(zhuān)科劉志雄主任醫師為他實(shí)施了左眼玻璃體手術(shù)。手術(shù)十分順利，目前小王左眼恢復情況良好。

 

　　所以，大家宅在家也一定要注意合理用眼，電腦、手機、電視不是不可以玩和看，但一定要講究方法。下面就是離不開(kāi)電子產(chǎn)品的網(wǎng)友自己研制出的看屏幕不傷眼攻略！

 

　　1.增加眨眼次數，每隔半小時(shí)就讓眼睛休息，在使用電腦或手機的時(shí)候有意識地主動(dòng)眨眼，每40分鐘左右離開(kāi)電腦，向遠方眺望。

 

　　2.暗處看屏幕非常傷眼睛。在不同光源環(huán)境下，使用手機、平板電腦時(shí)要注意調節亮度設置。建議把手機和平板電腦屏幕亮度調到低亮度或者自動(dòng)調節亮度模式下使用。

 

　　3.黑暗環(huán)境下應啟用手機自動(dòng)調節亮度功能或手動(dòng)調低亮度，不要讓兒童單獨過(guò)早地使用手機和平板電腦。

 

　　4.晚上不要關(guān)著(zhù)燈看手機、平板電腦，可打開(kāi)一盞輔助燈。

 

　　5.由于工作不得不長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕的人，可以備一點(diǎn)人工淚液，適當地給眼睛喝點(diǎn)水。

 

　　還有非常重要的一點(diǎn)：高度近視者應盡量避免跳水、三大球、蹦極、過(guò)山車(chē)等劇烈或對抗性運動(dòng)，日常需注意用眼衛生，少熬夜。