隨著(zhù)電子產(chǎn)品的迅猛發(fā)展，無(wú)論大人還是小孩，無(wú)時(shí)無(wú)刻都將眼睛盯在亮閃閃的屏幕上，走路玩手機，吃飯看電視...除了睡覺(jué)的時(shí)候閉眼睛，基本上時(shí)刻都離不開(kāi)大大小小的屏幕。有些年輕人看手機更是成了一種習慣，一會(huì )不看就覺(jué)得缺乏安全感，更有甚者，睡覺(jué)之前不看手機都睡不著(zhù)覺(jué)！這樣的情況簡(jiǎn)直不敢想象。

　　不良用眼八宗罪，你得了幾罪呢？

　　1、錯誤的握筆習慣

　　握筆太低，極易造成孩子不自覺(jué)地低頭和身體側斜，從而導致近視眼的發(fā)生，甚至造成脊柱側彎。看到孩子握筆姿勢不對時(shí)，家長(cháng)要及時(shí)予以糾正，以防壞習慣養成后不易改正。

　　2、用眼距離不當

　　青少年眼睛的調節力很強，當書(shū)本與眼睛的距離達7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字就會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，即假性近視。所以，科學(xué)的讀寫(xiě)距離是30-35厘米。

　　3、用眼環(huán)境不良

　　躺著(zhù)看書(shū)、在晃動(dòng)的車(chē)廂里或走路時(shí)看書(shū)、在強光或弱光下看書(shū)，這些習慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下，為看清字須過(guò)度調節，容易誘發(fā)近視。

　　4、觀(guān)看電視、使用電腦方式不當

　　很多人都喜歡窩在沙發(fā)或者床上看電視、使用電腦，這種舒服的姿勢一趟就是好幾個(gè)小時(shí)，這樣長(cháng)時(shí)間玩電腦和看電視都容易使眼睛疲勞，從而影響視力。

　　5、總滴眼藥水

　　美國眼科學(xué)會(huì )眼科專(zhuān)家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示，一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復使用此類(lèi)眼藥水會(huì )導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí) 及時(shí)看醫生，才能標本兼治。

　　6、洗澡戴著(zhù)隱形眼鏡

　　馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時(shí)，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì )污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季， 少戴隱形眼鏡。

　　7、游泳不戴護目鏡

　　游泳或修理家具時(shí)， 戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細小物體都可能會(huì )傷到眼角膜。

　　8、不定期檢查眼睛

　　蒙泰格博士表示，即使沒(méi)有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。