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  • 每天沉迷手機至深夜,70多歲奶奶近視竟高達2300度?

    時(shí)間:2025-02-21 17:19來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lyl瀏覽:

    【文章導讀】2月20日,山東菏澤發(fā)生了一起引人關(guān)注的健康事件:一位70多歲的老奶奶因長(cháng)時(shí)間沉迷手機,導致近視度數竟高達2300度。 據了解,這位老奶奶每天從早到晚都手機不離手,甚至玩到凌晨

      2月20日,山東菏澤發(fā)生了一起引人關(guān)注的健康事件:一位70多歲的老奶奶因長(cháng)時(shí)間沉迷手機,導致近視度數竟高達2300度。
     
     
      據了解,這位老奶奶每天從早到晚都手機不離手,甚至玩到凌晨才肯放下。她的孫女透露,爺爺奶奶的生活習慣已經(jīng)發(fā)生了巨大變化,每天睜開(kāi)眼睛的第一件事就是拿起手機,一玩就是一整天,直到深夜還不肯休息。
     
      家人曾多次勸阻,但都沒(méi)有效果。最近,老奶奶感覺(jué)視力嚴重下降,于是前往醫院進(jìn)行檢查。結果令人震驚——她的近視度數竟然高達2300度,連驗光機器都無(wú)法準確打出結果。
     
      醫生表示,如此高的近視度數在臨床上非常罕見(jiàn),與老奶奶長(cháng)時(shí)間使用手機有著(zhù)密切的關(guān)系。

     

     
    玩手機致2300度近視,這種可能真的存在嗎?
     
      當然有可能。
     
      近視并沒(méi)有所謂的上限值,1000度、2000度、甚至3000度以上都有可能,近視的程度是因個(gè)人而異。
     
      我們一般將近視度數分為 4個(gè)等級 :
     
      ● <300度為輕度近視
     
      ● 300-600度為中度近視
     
      ● >600度為高度近視
     
      ● 1000度以上為超高度近視
     
      在生活中,大部分人的近視度數都在1000度以?xún)龋袠O少數的人近視度數會(huì )超過(guò)1000度,甚至達到2000度或更高。
     
      近視度數沒(méi)有明確的上限,但隨著(zhù)近視度數的增加,近視者面臨的眼底病變和視力損害風(fēng)險也會(huì )顯著(zhù)增加。
     
      因此,對于高度近視者而言,日常生活中應該關(guān)注維護眼健康以防止近視度數進(jìn)一步加深或引發(fā)其他眼部問(wèn)題。
     

     
    近視超600度亮出“黃牌警告”,這些危害亟待重視
     
      像新聞中的老奶奶,近視2300度屬于超高的高度近視范疇。高度近視(600 度及以上)對眼睛的危害不容小覷。與普通單純性近視相比,高度近視尤其是病理性近視具有以下危害 :
     
      ● 視網(wǎng)膜脫離
     
      高度近視者隨著(zhù)眼軸不斷增長(cháng),可能導致視網(wǎng)膜變薄、發(fā)生裂孔,最終可能導致視網(wǎng)膜脫離,如未及時(shí)治療,就可能導致永久性失明。
     
      ○ 黃斑病變
     
      黃斑是視網(wǎng)膜的中央區域,負責中央視力。
     
      高度近視者的黃斑部位由于長(cháng)期受到拉扯,更易發(fā)生變性或出血,不僅會(huì )嚴重影響視力,還可能導致視物變形、眼前黑影、色覺(jué)異常等問(wèn)題,甚至可能導致中心視力的完全喪失。
     
     
      ● 更易引發(fā)青光眼、白內障、斜視等眼病

           高度近視者患青光眼、白內障及斜視的風(fēng)險顯著(zhù)高于普通人,嚴重者可能導致失明。
     
      ○ 玻璃體液化與飛蚊癥
     
      高度近視者的眼球結構異常,更易導致玻璃體發(fā)生液化,引發(fā)飛蚊癥。
     
      這是一種眼前漂浮黑影的現象,盡管大多數情況下飛蚊癥是良性的,但如果黑影突然增多或伴有閃光感,則可能預示存在視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。
     
     
      廈門(mén)眼科中心屈光專(zhuān)科鄭林醫生溫馨提醒,不管是兒童、成年人還是老年人,都要合理安排使用手機的時(shí)間,避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕,以免對視力造成不可逆的損傷。
     
     
    不良用眼習慣加速近視,愛(ài)眼護眼從速安排
     
      回到老奶奶近視2300度的事件,她每天從早到晚手機不離手,甚至玩到凌晨,這種不良的用眼習慣就是導致近視加深的重要原因:
     
      ● 長(cháng)時(shí)間近距離看手機屏幕,眼睛的睫狀肌會(huì )一直處于緊張收縮狀態(tài),就像一根一直緊繃的彈簧,久而久之彈性就會(huì )下降,晶狀體也會(huì )出現調節異常,從而誘發(fā)近視或使近視度數不斷加深 。
     
      ○ 而且在夜間玩手機,環(huán)境光線(xiàn)較暗,屏幕與背景光的對比度大,眼睛需要更加努力地去適應,這不僅容易導致視疲勞,還會(huì )對眼睛造成更大的傷害。
     
     
      因此, 做好近視防控,這5點(diǎn)很關(guān)鍵:
     
      1. 保持適當的用眼距離和姿勢
     
      閱讀、寫(xiě)作和使用電子設備時(shí),要保持 “一拳一尺一寸” 的距離,即胸口離桌沿一拳,眼睛離書(shū)本一尺(33厘米左右),握筆手指離筆尖一寸(3厘米左右)。同時(shí),要保持正確的坐姿,避免躺著(zhù)或在晃動(dòng)的環(huán)境中用眼 。
     
      2. 增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
     
      多參加戶(hù)外活動(dòng),讓眼睛充分接觸自然光線(xiàn)。研究表明,每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上,能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
     
     
      3. 減少用眼時(shí)間
     
      避免長(cháng)時(shí)間連續用眼,每用眼1小時(shí)左右,應休息5-10分鐘,可以眺望遠處或者閉目養神,讓眼睛得到充分放松。
     
      4. 合理飲食
     
      多吃富含維生素C、維生素E、鋅、硒等營(yíng)養素的食物,如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜、堅果等,這些營(yíng)養物質(zhì)有助于保護眼睛健康。
     
      5. 定期進(jìn)行眼部檢查
     
      定期檢查眼睛,能及時(shí)發(fā)現眼睛問(wèn)題并采取相應措施。尤其是兒童青少年,建議每隔半年左右檢查一次視力 。
     
      近視問(wèn)題不容忽視,我們應該從日常生活中的點(diǎn)滴做起,養成良好的用眼習慣,保護好自己的眼睛,千萬(wàn)不要等到近視加深才追悔莫及哦!

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