據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視調(diào)查顯示，我們近視眼人數(shù)有4億，近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率連年攀升，關注視力健康已經(jīng)迫在眉睫！如何保護孩子的眼睛，你知道嗎?

　　好的用眼習慣的養(yǎng)成才是您擁有健康好視力的有力保證，很多孩子的視力不好都是毀在了不好的用眼習慣上面！下面整理了日常對保護視力有幫助的用眼好習慣，只要您做到了這些，健康視力自然來！

　　1.閱讀時，書本與眼的距離要保持在30―35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

　　2.走路或乘車時別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

　　3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離;另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。

　　4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。

　　5.連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應休息10―15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。

　　6.堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環(huán)，達到預防近視和保護視力的目的。