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  • 黃斑裂孔的一些預防措施

    時(shí)間:2015-05-30 10:28來(lái)源:未知編輯:chencj瀏覽:

    【文章導讀】黃斑裂孔可以預防嗎?黃斑裂孔是指黃斑部視網(wǎng)膜內界膜至感光細胞層發(fā)生的組織缺損現象,可嚴重損害患者的中心視力,屬于眼底疾病的一種。常見(jiàn)于老年人、眼外傷、高度近視患者等

      黃斑裂孔可以預防嗎?黃斑裂孔是指黃斑部視網(wǎng)膜內界膜至感光細胞層發(fā)生的組織缺損現象,可嚴重損害患者的中心視力,屬于眼底疾病的一種。常見(jiàn)于老年人、眼外傷、高度近視患者等,50歲以上女性也是高發(fā)人群。

      根據病因來(lái)分類(lèi),黃斑裂孔可分為特發(fā)性黃斑裂孔、外傷性黃斑裂孔、高度近視黃斑裂孔、繼發(fā)性黃斑裂孔。

      那如何才能有效預防黃斑裂孔?

      1、注意用眼,避免近視。

      近視已成為影響人們的大問(wèn)題,大部分人都沒(méi)有注意用眼。所以,平時(shí)不要過(guò)度用眼睛,注意休息,避免形成近視。切忌目不轉睛,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。

      2、吹空調的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

      長(cháng)時(shí)間吹空調,特別是夏季的辦公室,整天都開(kāi)著(zhù)空調,對眼睛影響很大,眼睛容易因此干澀。

      3、保持眼睛濕潤。

      多吃各種水果,特別是柑桔類(lèi)水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

      4、保持良好的工作姿勢。

      保持一個(gè)最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

      5、調整熒光屏距離。

      建議距離熒光屏50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

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