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  • 計算機族小心眼睛職業(yè)病

    時(shí)間:2013-02-04 16:18來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】整天和計算機打交道的你是否在忙碌的一天后會(huì )感覺(jué)眼睛酸痛、眼睛干澀?是否感覺(jué)頭痛?如果您有以上的癥狀,可能已經(jīng)得到計算機族的職業(yè)病眼睛不適。 隨著(zhù)計算機的進(jìn)步及普及化

      整天和計算機“打交道”的你是否在忙碌的一天后會(huì )感覺(jué)眼睛酸痛、眼睛干澀?是否感覺(jué)頭痛?如果您有以上的癥狀,可能已經(jīng)得到計算機族的職業(yè)病——眼睛不適。

      隨著(zhù)計算機的進(jìn)步及普及化,計算機已是民眾日常生活中的必備品,不管是學(xué)生、上班族、家庭主婦,甚至連老大爺、大媽都知道如何上網(wǎng),計算機已經(jīng)影響到生活的方方面面。

      但隨著(zhù)使用計算機的時(shí)間愈長(cháng),眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有70%至75%的人長(cháng)時(shí)間使用計算機,會(huì )產(chǎn)生包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等綜合癥狀。癥狀輕微者會(huì )影響工作效率;癥狀嚴重者會(huì )造成視力減退及關(guān)節病變。

      另根據日本最新的研究報告指出:感到眼睛疲勞的計算機族中,有高達1/3的人淚水干澀程度已達干眼癥的診斷標準。所以千萬(wàn)不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發(fā)現眼睛有異常現象,請盡早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外,調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!

      正確使用計算機的8大法則

      1、不要將計算機擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光

      2、計算機屏幕要比眼睛低

      3、計算機屏幕和眼睛距離60公分

      4、使用計算機專(zhuān)用的文件架放要處理的文件

      5、每看計算機一小時(shí)眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)

      6、多眨眼睛

      7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度

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