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  • 眼干源于缺淚

    時(shí)間:2012-12-21 16:25來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】冬季是一個(gè)干燥多風(fēng)的季節,讓很多人都會(huì )感到眼部不適,尤其是長(cháng)久伏案、面對電腦的人群,更是覺(jué)得雙眼干澀,眼睛發(fā)酸、有異物感,甚至出現眼花等癥狀,佩戴隱形眼鏡的人癥狀

      冬季是一個(gè)干燥多風(fēng)的季節,讓很多人都會(huì )感到眼部不適,尤其是長(cháng)久伏案、面對電腦的人群,更是覺(jué)得雙眼干澀,眼睛發(fā)酸、有異物感,甚至出現眼花等癥狀,佩戴隱形眼鏡的人癥狀更為明顯。如果持續出現這種問(wèn)題,就有可能是干眼癥的前期癥狀。

      淚膜保證眼表濕潤  眼干或是缺淚所致

      人的淚腺一直在制造眼淚,當人們眨眼時(shí),眼瞼會(huì )使眼淚在眼球表面形成一層液膜淚膜,以保證眼表的濕潤。淚膜可不是一層簡(jiǎn)單的液膜,它有3層,最表面一層是脂質(zhì)層,是一層能夠阻止淚液蒸發(fā)的油;中間一層是等滲的鹽水,里面含有多種細胞因子;最內層是黏蛋白層,黏糊糊的讓淚膜能夠抵抗重力附著(zhù)在眼睛表面。

      淚膜功能

      1、提高角膜光學(xué)特性,緩解視疲勞。

      2、保持眼表濕潤和光滑。

      3、保護眼表上皮,清潔、機械性沖洗防止微生物和抗原侵入。

      4、營(yíng)養角膜,供氧和葡萄糖。

      冬季眼睛干澀怎么辦?

      1、避免長(cháng)時(shí)間用眼看近處:持續用眼1小時(shí),需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右,每天看電視或電腦熒光屏時(shí)間累計盡量不超過(guò)4小時(shí)。

      2、糾正不良姿勢:避免躺著(zhù)看和斜著(zhù)看電視,改變長(cháng)時(shí)間持續看電視的習慣,多做室外活動(dòng)。

      3、注意補充營(yíng)養:適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物,以補充消耗的視紫質(zhì)。

      4、天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品,如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶油和魚(yú)肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體,可在肝中轉變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0.167毫克維生素A)。

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