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  • 日常生活如何預防護理干眼癥?

    時(shí)間:2012-04-12 10:48來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

    【文章導讀】預防干眼癥措施: 1、養成多眨眼的習慣。干眼病是一種壓力型病癥,問(wèn)題出在眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的 方法是適當休息,切忌連續操作。 (1)配一副合適

      預防干眼癥措施:

      1、養成多眨眼的習慣。干眼病是一種壓力型病癥,問(wèn)題出在眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的 方法是適當休息,切忌連續操作。

      (1)配一副合適的眼鏡是很重要的,40歲以上的人, 采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字時(shí),配戴度數較低的眼鏡。

      (2)工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60cm上以距離,調整一個(gè)最適當的姿勢,使得視線(xiàn)能保持向下約30°,這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

      2、長(cháng)期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。

      3、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶(hù)應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數只及平時(shí)的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

      4、為減少眼部的干燥,可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。如:貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,減少視疲勞的作用。

      干眼癥應該如何護理?

      保健貼士

      其發(fā)病率占人群的2.7%,我國約有三千萬(wàn)人患有程度不等的角結膜干燥癥。

      由于許多干眼癥患者不知道平時(shí)應如何進(jìn)行患眼護理,常使病變發(fā)展加速,病變程度加重,而且由于基層醫院眼科醫生對此癥缺乏足夠認識,此類(lèi)患者常被誤診。得不到及時(shí)正確的診治,甚至被給予錯誤的治療。

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