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  • 干眼患者要如何養護眼睛?

    時(shí)間:2019-10-12 10:59來(lái)源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

    【文章導讀】得了干眼癥后,干眼患者在日常生活中要如何養護眼睛呢? 1.避免誘因 除了用眼要適度外,應避免長(cháng)時(shí)間使用電腦,少接觸空調及煙塵環(huán)境等干眼誘因,如果眼睛太干還應減少戴著(zhù)隱形

    得了干眼癥后,干眼患者在日常生活中要如何養護眼睛呢?

    1.避免誘因
    除了用眼要適度外,應避免長(cháng)時(shí)間使用電腦,少接觸空調及煙塵環(huán)境等干眼誘因,如果眼睛太干還應減少戴著(zhù)隱形眼鏡的時(shí)間。
     
    2.食療作為輔助
    可以多選擇一些Omega-3含量高的食物如橄欖籽油、亞麻籽油、深海魚(yú)等,補充對眼睛好的營(yíng)養素。
     
    3.眨出完整淚膜
    一般正確的眨眼動(dòng)作是上眼瞼碰到下眼瞼,但是有些人往往是上眼瞼眨到一半就彈回去了,眼睛中央這條線(xiàn)往往分布不到淚液,淚膜不完整,角膜下方就會(huì )干燥,于是,眼睛的水平方向會(huì )出現眼紅癥狀。想緩解干眼癥,可以學(xué)學(xué)這個(gè)動(dòng)作:閉眼—默數2秒—緊閉—默數2秒—張眼,每分鐘完成完整眨眼動(dòng)作6次以上~

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