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  • 護眼事項:春季干眼怎么防?

    時(shí)間:2016-01-27 15:54來(lái)源:未知編輯:huiji瀏覽:

    【文章導讀】春季擺脫了冬季的寒冷,但萬(wàn)物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對春季卡他性結膜炎、干眼癥等眼部病癥的預防尤為重要。下面一些建議可做參考。 1、春季氣流活動(dòng)頻繁,

     
    春季擺脫了冬季的寒冷,但萬(wàn)物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對春季卡他性結膜炎、干眼癥等眼部病癥的預防尤為重要。下面一些建議可做參考。
     
    1、春季氣流活動(dòng)頻繁,經(jīng)常會(huì )遇到風(fēng)沙粉塵天氣,有干眼癥狀者為了防風(fēng)護塵、減少淚液蒸發(fā)和粉塵刺激,出門(mén) 戴上太陽(yáng)鏡或防護鏡。
     
    2、避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦或看書(shū),伏案工作每隔一個(gè)小時(shí)休息5分鐘左右,也可以做做眼保健操或向遠處眺望。
     
    3、臨睡前或眼睛感覺(jué)疲勞時(shí),用熱毛巾敷眼,每次20分鐘,可促進(jìn)眼睛的血液循環(huán),通脈明目,濕潤眼表,緩解眼睛疲勞。
     
    4、戴隱形眼鏡的近視患者在長(cháng)時(shí)間使用電腦或看電視時(shí), 換上框架眼鏡。另外,如果眼睛覺(jué)得比較干,應在摘隱形眼鏡前,滴些眼藥水濕潤一下,以免硬摘時(shí)拉傷角膜。
     
    5、維生素A能夠滋潤眼表,補充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì),具有很好的養眼功效,動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、深綠色蔬菜中的維生素A含量較為豐富,眼睛常感干澀者可以適當多吃。另外,用決明子、菊花、枸杞泡茶喝,可以清肝潤燥,養血明目。

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