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  • 電腦一族如何預防干眼癥

    時(shí)間:2015-08-20 11:49來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

    【文章導讀】如果對著(zhù)電腦工作一段時(shí)間后,你的眼睛出現干澀、疲勞、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀,那么很有可能就是干眼癥。其實(shí),干眼癥是可以預防的,預防的方法有哪些呢?

      電腦一族的生活自然是離不開(kāi)電腦的,需要電腦辦公,需要電腦娛樂(lè )生活,需要電腦和朋友保持聯(lián)絡(luò ),總之,生活里是不能缺少電腦的。然而長(cháng)時(shí)間的對著(zhù)電腦,很容易患上干眼癥。
     
      如果對著(zhù)電腦工作一段時(shí)間后,你的眼睛出現干澀、疲勞、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀,那么很有可能就是干眼癥。其實(shí),干眼癥是可以預防的,預防的方法有哪些呢?
     
      1.辦公室內的光線(xiàn)不要太亮,可以用窗簾稍微的遮擋一下光線(xiàn),不至于太亮刺激眼睛。
     
      2.保持眼睛離電腦屏幕一定的距離, 距離是40cm-60cm。
     
      3.使用電腦半個(gè)小時(shí)休息一次,一兩個(gè)小時(shí)起來(lái)走走。
     
      4.辦公的時(shí)間可以多喝一些菊花茶、枸杞茶等具有明目功效的茶水。
     
      5.調高座椅的高度,讓眼睛俯視電腦屏幕。
     
      6.安裝一個(gè)計算機遮光罩,減少光線(xiàn)的反射。
      
      7.沒(méi)一個(gè)小時(shí)做一下眼保健操,改善眼部血液循環(huán),保持眼睛濕潤。
     
      8.有條件做一下眼膜,保持眼睛周?chē)∧w濕潤。

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