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  • 女性如何預防干眼

    時(shí)間:2013-10-30 11:17來(lái)源:未知編輯:tan瀏覽:

    【文章導讀】眼睛是心靈的窗口,眼睛的健康是值得我們關(guān)注的問(wèn)題。對于女性朋友來(lái)說(shuō),想要讓自己的眼睛一直閃亮下去,就要在各個(gè)年齡階段抓住不同特點(diǎn)來(lái)保護眼睛,預防干眼癥的發(fā)生。 少年

    眼睛是心靈的窗口,眼睛的健康是值得我們關(guān)注的問(wèn)題。對于女性朋友來(lái)說(shuō),想要讓自己的眼睛一直閃亮下去,就要在各個(gè)年齡階段抓住不同特點(diǎn)來(lái)保護眼睛,預防干眼癥的發(fā)生。

    少年期預防干眼癥:讓眼睛多"開(kāi)小差"

    許多少女每天在教室一呆幾個(gè)小時(shí),注意力高度集中,學(xué)業(yè)占據了所有的課余時(shí)間,眨眼次數大大降低,造成血管神經(jīng)調節紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結膜充血。

    建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動(dòng)轉動(dòng),然后閉眼休息,或眺望遠方。還要保持生活規律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

    青年期預防干眼癥:空調房里多飲水

    女白領(lǐng)每天長(cháng)時(shí)間工作在電腦前,享受著(zhù)空調,但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會(huì )減少,沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。

    建議:白領(lǐng)女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán),淚膜形成受阻;隱形鏡片也會(huì )吸附水分,導致眼球表面脫水。長(cháng)期需要在電腦前工作的人,家里的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。

    更年期預防干眼癥:淚水少早就醫

    更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動(dòng)大等癥狀。同時(shí),體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會(huì )稍稍改變,從而無(wú)法充分地滋潤眼睛表面。

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