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擔心孩子近視，記住這5個(gè)護眼秘笈，簡(jiǎn)單有效！

時(shí)間：2021-07-12 10:21來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】擔心孩子近視，記住這5個(gè)護眼秘笈，簡(jiǎn)單有效！ 1. 多眨眼，防干燥滋潤眼睛主要靠淚液，他有滋潤、營(yíng)養、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。眨眼動(dòng)作還可使視網(wǎng)膜和

　　擔心孩子近視，記住這5個(gè)護眼秘笈，簡(jiǎn)單有效！

　　1. 多眨眼，防干燥

　　滋潤眼睛主要靠淚液，他有滋潤、營(yíng)養、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。眨眼動(dòng)作還可使視網(wǎng)膜和眼肌得到暫時(shí)的休息。正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約15~20次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦和手機，眨眼次數會(huì )明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

　　2. 多休息，看遠方

　　長(cháng)時(shí)間近距離看東西，會(huì )導致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。不少人喜歡玩手機、電腦，距離近、時(shí)間長(cháng)，再加上屏幕光線(xiàn)的刺激，容易導致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問(wèn)題。連續看近處45分鐘，就應抽出5分鐘左右看看遠處，但注意不要讓陽(yáng)光直視眼睛。并養成良好的用眼習慣。