近視可以預測嗎？
是的，可以！！
現代醫學(xué)普遍認為，定期監測眼軸，可預測近視風(fēng)險。
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眼軸長(cháng)度人的眼球近似球形，由角膜正中到視神經(jīng)與視網(wǎng)膜黃斑中心窩之間的一條假設線(xiàn)，稱(chēng)眼軸。眼軸長(cháng)度指的就是前后徑的長(cháng)度，約為22～27毫米，平均為24毫米。
出生時(shí)眼睛處于遠視狀態(tài)，隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，眼球逐漸增長(cháng)，眼屈光度數趨向于正視（不近視也不遠視）。如眼軸繼續生長(cháng)，聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，就形成近視了。通常來(lái)說(shuō)，眼軸平均增長(cháng)1mm，近視會(huì )加深約300度。
眼球增長(cháng)有2個(gè)階段
嬰兒期
從出生到3歲眼軸長(cháng)度增加約5毫米，遠視度數明顯降低。
3歲之后逐漸減慢，5～6歲時(shí)眼球大小接近成人。
青少年期
眼球又有一較緩慢的增長(cháng)階段一般持續約10年或更長(cháng)。
這段時(shí)間眼軸僅增加約 1mm，屈光狀態(tài)向著(zhù)正視方向發(fā)展，15～16歲時(shí)眼球大小基本如成人。圖片如果不考慮眼的其他(角膜和晶狀體)影響，眼軸增長(cháng)過(guò)多過(guò)快的直接結果是近視。
如何預測孩子近視風(fēng)險
| 建立屈光檔案，定期監測眼軸
定期對兒童的眼睛視功能發(fā)育情況進(jìn)行追蹤檢查，以便發(fā)現異常及時(shí)進(jìn)行干預。專(zhuān)家建議，有眼病家族史的家庭，孩子1周歲前就要接受眼部檢查。沒(méi)有家族性眼病，建議從三歲開(kāi)始每年檢查一次，建立屈光發(fā)育檔案，定期檢測眼軸。
如何預防孩子近視
| 少甜坐好多戶(hù)外，科學(xué)護眼早點(diǎn)睡
“少甜”
甜食中含有大量糖分，糖分代謝消耗維生素B1，降低體內鈣的含量。體內缺少鈣，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導致近視加深。
想要預防近視就要保證孩子的營(yíng)養均衡，不挑食偏食，少吃甜食。多吃富含維生素A、維生素B、維生素D等的新鮮蔬菜和水果，每天飲水不少于1500毫升。
“坐好”
孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要記住“三個(gè)一”：眼與書(shū)距離一尺，胸與桌緣距離一拳，筆尖與手指距離一寸。
“多戶(hù)外”
研究表明，每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視的發(fā)生。科學(xué)研究指出陽(yáng)光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。所以，孩子可以增加戶(hù)外活動(dòng)的頻率，避免整天在家里不出門(mén)。
“科學(xué)護眼”
3歲以下盡量減少或不使用電子產(chǎn)品；3歲以上非學(xué)習目的使用時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。近距離用眼要遵循“三個(gè)20”護眼法則：近距離用眼20分鐘要休息一下，看20英尺（6米）以外的物體，每次眺望至少20秒?。
“早點(diǎn)睡”
研究結果表明：睡眠時(shí)間越晚，近視的發(fā)生率就越高，孩子要在晚上8:30就睡覺(jué)，早睡，保證充足睡眠時(shí)間。只有睡好了，眼周（眼部）肌肉才能得到完全的放松，有利于第二天用眼。
