<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 預防兒童近視該如何做？

    時(shí)間：2021-03-05 14:29來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

    【文章導讀】現在青少年兒童近視的人非常多，一般來(lái)說(shuō)2個(gè)孩子就有1個(gè)孩子是近視眼。預防兒童近視現在很多人都很重視，培養正確的用眼習慣延緩近視的發(fā)展！近視形成不可逆，延緩發(fā)展是關(guān)鍵

    　　現在青少年兒童近視的人非常多，一般來(lái)說(shuō)2個(gè)孩子就有1個(gè)孩子是近視眼。預防兒童近視現在很多人都很重視，培養正確的用眼習慣延緩近視的發(fā)展！近視形成不可逆，延緩發(fā)展是關(guān)鍵！想要幫助孩子延緩近視的度數，重要的還是從日常生活中入手，改善周?chē)沫h(huán)境，并培養孩子的用眼習慣。

    　　1. 20：20：20護眼法則

     
    　　20：20：20護眼法則指的是：
     
    　　在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，每隔20分鐘，就該抬頭停下來(lái)遠望20英尺（約6米）的距離20秒。
     
    　　這并不要求必須掐著(zhù)表來(lái)執行，而是提醒家長(cháng)的孩子，用眼一段時(shí)間就該讓它得到休息。
     
    　　另外，寫(xiě)作業(yè)的姿勢也要端正，嚴格參照 “一拳、一尺、一寸” 的原則，來(lái)幫助矯正孩子的姿態(tài)，就可以預防兒童近視。
     

    　　2. 適合的作業(yè)環(huán)境

     
    　　想要預防兒童近視，需要注意孩子的做作業(yè)環(huán)境。為孩子提供良好而又舒適的作業(yè)環(huán)境，燈光、桌椅等，都是影響孩子視力的因素。
     
    　　學(xué)習時(shí)，光線(xiàn)應該從左側投入，不要從正前方或右側采光。
     
    　　夜晚學(xué)習時(shí)，除了臺燈照明外，室內還應再開(kāi)一小燈，以減少明暗差。
     
    　　根據《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》規定，中小學(xué)生課桌椅各種型號的標準身高、身高范圍如下：
     
    　　家中的課桌椅高度，盡可能調節成上表的高度，也能起到預防和保護視力的作用。
     

    　　3. 堅持做眼保健操

     
    　　就算周末在家，孩子也可以完全按學(xué)校的眼保健操時(shí)間，在家也堅持做，也能預防兒童近視。
     
    　　雖然眼保健操并不能幫助讓視力變好，但它能幫助放松疲勞的雙眼，緩解視疲勞。
     
    　　另外，建議孩子能每天堅持打一會(huì )兒乒乓球，簡(jiǎn)單又好玩。
     
    　　在盯著(zhù)乒乓球一近一遠看的同時(shí)，能鍛煉睫狀肌，同樣也能起到預防近視的作用。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 玉门市| 玉山县| 新干县| 彰武县| 伊吾县| 炉霍县| 金堂县| 英德市| 铅山县| 北辰区| 沾益县| 丹棱县| 玛曲县| 长泰县| 招远市| 乌拉特后旗| 宁南县| 江北区| 开封县| 牙克石市| 永德县| 金溪县| 伊通| 嘉禾县| 时尚| 香河县| 德惠市| 平阳县| 厦门市| 南投县| 城口县| 新田县| 佳木斯市| 湖北省| 宜宾县| 九龙坡区| 乌恰县| 芦山县| 舞阳县| 红桥区| 玛多县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444