社會的進步，竟然會讓眼睛的壓力變得巨大無比。據調查統(tǒng)計，6-14歲學生中近視率上升，6歲兒童20%視力低常其中有6%是近視，12歲孩子近視的占有41%，13-14歲74%為近視。換句話說，現在的學生之中，小學生近視的占有30%,中學生近視占有50%到60%，而高中生近視的比例更是達到了驚人的60%到80%！由此可見近視問題已經變得十分嚴重，不能有絲毫的放松警惕。

　　暑假即將來臨，每年暑假廈門眼科中心配鏡中心都會迎來許多前來配鏡的患者。有一部分都是為青少年近視來咨詢的家長，他們大多對于真假性近視不理解，不知該怎么判斷孩子是真性近視還是假性近視。專家表示，16歲以下青少年及兒童如果經過散瞳視力恢復正常，說明是假性近視，這種狀態(tài)是暫時的，可以通過休息得以恢復，需加強日常對眼睛的保健，以免發(fā)展成真性近視；當散瞳后確診為真性近視，便要盡快配戴眼鏡。

　　青少年近視怎么辦？

　　1、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

　　2、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

　　3、上課做作業(yè)時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

　　4、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線 來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　6、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　7、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望（ 看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。

　　8、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。

　　9、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。

　　10、定期視力檢查。 每隔半年檢查一次視力，發(fā)現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，樣反而會使近視加深！