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  • 白領(lǐng)長(cháng)期面對電腦的護眼措施

    時(shí)間:2014-12-15 10:39來(lái)源:未知編輯:林瀏覽:

    【文章導讀】白領(lǐng)階層無(wú)疑是一個(gè)最為苦逼的群體,看著(zhù)外表光鮮,令人羨慕。但是每天繁重的工作任務(wù),加上漫長(cháng)的工作時(shí)間。使得如今如今很多白領(lǐng)或者是上班族,都患有嚴重的失眠和抑郁癥。

      白領(lǐng)階層無(wú)疑是一個(gè)最為苦逼的群體,看著(zhù)外表光鮮,令人羨慕。但是每天繁重的工作任務(wù),加上漫長(cháng)的工作時(shí)間。使得如今如今很多白領(lǐng)或者是上班族,都患有嚴重的失眠和抑郁癥。而且對于人的身體傷害更為明顯的就是,每天在上班期間,由于長(cháng)時(shí)間面對電腦,所以電腦性眼病也先后前來(lái)。所以每天在辦公室里,如何科學(xué)用眼和護眼就顯得相當重要。

      先就是有規律的讓眼睛得到休息,比如說(shuō)每次上班一兩個(gè)小時(shí)之后,要停下來(lái)休息10來(lái)分鐘左右。可以活動(dòng)一下筋骨或者站在窗口遠眺一下,甚至有條件的話(huà),可以熱敷一下眼睛,或者給眼球進(jìn)行按摩,以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)。

      而且對于電腦周?chē)牟晒庖欢ㄒ匾暎热缡彝夤饩€(xiàn)和辦公室內的燈光,在屏幕上反光刺激眼睛。而且在面對電腦時(shí),一定要多眨眼,可以滋潤眼睛,以免眼睛干燥生澀。而且平時(shí)上班時(shí)的坐姿一定要端正,和電腦屏幕的距離,起碼得半米以上,只要平常多注意這些措施,可以很大可能的防止眼睛近視。

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