都市白領(lǐng)受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會(huì )趁中午休息時(shí)間，在辦公室里打個(gè)小盹。有調查顯示，9成白領(lǐng)均表示，午睡時(shí)不會(huì )取隱形眼鏡。眼科專(zhuān)家提醒，配戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當的睡姿會(huì )壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。

 

　　曽隨機對43名佩戴隱形眼鏡的白領(lǐng)進(jìn)行了抽樣調查。9成白領(lǐng)均表示，午睡時(shí)不會(huì )取隱形眼鏡。其中，41.2%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上，雙眼壓著(zhù)手肘午睡，46.7%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上，額頭枕著(zhù)手肘睡。12.1%的白領(lǐng)則喜歡躺在椅子上或躺在沙發(fā)上午睡。

 

　　“午睡時(shí)如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。”專(zhuān)家介紹，如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這種姿勢很不健康，這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦，一方面隱形眼鏡鏡片不能正常活動(dòng)，另一方面會(huì )造成角膜的缺氧，午睡后起身看東西會(huì )出現暫時(shí)性的視覺(jué)模糊，長(cháng)期保持這樣的姿勢午睡，可能會(huì )導致角膜水腫和視力下降。如果是躺著(zhù)午睡或未擠壓到眼球的情況下趴在桌上午睡，則可以不用取隱形眼鏡。

 

　　怎樣午睡才健康？

 

　　1、盡量躺在椅子上，以減少用手枕著(zhù)頭部睡覺(jué)的不適癥狀。

 

　　2、頭伸過(guò)椅子背，身體伸直，腰部墊一個(gè)抱枕，這也利于防治頸椎病。

 

　　3、睡完午覺(jué)起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，別喝含糖的甜飲料，否則易疲倦。